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腹筋と筋トレ

こんにちは☆
ライズウェルネスカイロプラクティック
スタッフの村上です。

今回は腰痛のことについて書きたいと思います。

よく、腰痛を治すには腹筋と背筋を鍛えれば良いというのを耳にしますが、
実はコレ、予防にはなるけど根本的な解決にはならないんです。

例えばあなたの腰痛が、腰骨のズレから来るものだとしましょう。
ズレた腰骨の上に筋肉を付けても、背骨はズレたままで痛みは取れません。
むしろ、腰が痛いままトレーニングをすれば、体の他の部位に負担がかかって痛めてしまうかもしれません。

体を鍛えるのも大事ですが、まずはカイロプラクティックの治療で根本的な原因を取り除くことをオススメします☆


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金沢は微妙な天気の8月下旬を過ぎ、9月に突入しました。
これから少しずつ気温も落ち着いてくるのでしょうか。
みなさん、寒暖の差には気をつけましょう!

☆いろいろな整体へ行っても治らない方、
腰痛、肩こりなど体の不調でお困りの方はぜひ一度ご来院下さい。☆
石川県金沢市 ライズウェルネスカイロプラクティック のホームページはこちら

http://www.rise-e.co.jp/index.html
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